तिल – छोटे धब्बे जो त्वचा पर दिखाई देते हैं – बेहद आम हैं। अधिकांश लोगों के शरीर पर कम से कम एक या दो होते हैं। आमतौर पर भूरे रंग के तिल त्वचा पर बिना किसी समस्या के हमेशा के लिए बैठ जाते हैं।
हालांकि हमेशा ऐसा नहीं होता है। जबकि आपको हर तिल या झाई के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपको तिल के लिए मदद कब लेनी चाहिए।
तिल कैसे दिखते हैं?
इंसानों की तरह ही तिल भी सभी शेप और साइज में आते हैं। कुछ छोटे हैं, कुछ बड़े। कुछ तिल चपटे होते हैं, अन्य उभरे हुए होते हैं, और कुछ लोगों को बाल भी उगते हुए दिखाई देते हैं। वे शरीर पर कहीं भी, चेहरे से लेकर पैरों तक और पेट पर दिखाई दे सकते हैं।
तिल के लिए कब मदद लेनी चाहिए
मस्सों के बारे में चिंता का खतरा है कि यह मेलेनोमा है। मेलेनोमा एक प्रकार का त्वचा कैंसर है जो कोशिकाओं में शुरू होता है और सभी त्वचा कैंसरों में सबसे घातक है। यह समझ में आता है कि लोग अपनी त्वचा पर तिल के बारे में चिंतित हैं। जबकि अधिकांश गैर-मेलेनोमा हैं, यदि आपके पास मेलेनोमा है, तो तुरंत विशेषज्ञ उपचार प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।
हालांकि ये संकेत आपको निश्चित रूप से नहीं बताएंगे कि आपका तिल मेलेनोमा है या नहीं, यदि आप इनमें से किसी का अनुभव करते हैं, तो अपने तिल की जांच करवाएं।
आपको वास्तव में क्या देखने की ज़रूरत है तिल में बदलाव है। एक तिल जो आपके बचपन के समान दिखता है, चिंता की कोई बात नहीं है। एक जो अचानक गहरा है, एक अलग आकार, या रक्तस्राव एक अंतर्निहित समस्या का संकेत दे सकता है।
अपने जीपी से संपर्क करें
यह महत्वपूर्ण है कि तिल के लिए खुद को तनाव न दें। यदि आप ऊपर सूचीबद्ध किसी भी संकेत का अनुभव करते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके अपने जीपी के साथ अपॉइंटमेंट बुक करें। आपकी नियुक्ति पर, आप अपने जीपी से तिल का निरीक्षण करने की उम्मीद कर सकते हैं और आपको बता सकते हैं कि आगे के निरीक्षण की आवश्यकता है या नहीं।
यदि आपका जीपी भी तिल के बारे में चिंतित है, तो आप किसी विशेषज्ञ से अस्पताल में इसकी जांच करवाएंगे।
उपस्थिति के बारे में चिंताएं
अधिकांश तिल सौम्य होते हैं। हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि हर कोई अपने मोल्स से खुश है। यहां तक कि अगर वे आपको कोई शारीरिक नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, तो भी आपके तिल का दिखना आपको परेशान कर सकता है।
अगर ऐसा है, तो विकल्प हैं। जबकि आम तौर पर एनएचएस द्वारा कवर नहीं किया जाता है, आप तिल को हटाने के लिए कॉस्मेटिक उपचार की तलाश कर सकते हैं यदि आपको यह पसंद नहीं है कि यह कैसा दिखता है। इस उपचार की लागत प्रत्येक मामले के लिए भिन्न होती है।
रोकथाम
अपने मस्सों पर नजर रखना जरूरी है, लेकिन यह काफी नहीं है। रोकथाम के तरीके आपकी त्वचा कैंसर होने की संभावना को कम करने में मदद करेंगे। यहाँ कुछ सर्वोत्तम रोकथाम के तरीके दिए गए हैं:
तिल मानव शरीर का एक सामान्य हिस्सा है। हालांकि, अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई देता है, या आप इसके दिखने को लेकर चिंतित हैं, तो तुरंत अपने जीपी की मदद लें। दुखी होने से अच्छा है कि सुरक्षा रखी जाए!
जब परीक्षा का मौसम आता है, तो कई छात्रों को स्वाभाविक रूप से चिंता होने लगती है। हालांकि, आगामी परीक्षाओं के बारे में तनाव और बहुत अधिक देर रात अध्ययन सत्र शरीर या मस्तिष्क के लिए अच्छा नहीं है। वास्तव में, यह अनिद्रा का कारण बन सकता है।
छात्रों को यह जानने की जरूरत है कि अनिद्रा से कैसे निपटा जाए, क्योंकि यह उनके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ परीक्षा में उनके प्रदर्शन को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है।
जब परीक्षा का मौसम आता है, तो कई छात्र स्वाभाविक रूप से चिंतित महसूस करने लगते हैं। हालांकि, आगामी परीक्षाओं के बारे में तनाव और बहुत अधिक देर रात अध्ययन सत्र शरीर या मस्तिष्क के लिए अच्छा नहीं है। वास्तव में, यह अनिद्रा का कारण बन सकता है।
छात्रों को यह जानने की जरूरत है कि अनिद्रा से कैसे निपटा जाए, क्योंकि यह उनके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ परीक्षा में उनके प्रदर्शन को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है।
चिंतित आप अनिद्रा से पीड़ित हो सकते हैं? यहाँ कुछ सबसे सामान्य संकेत दिए गए हैं:
यदि आप इन लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको विचार करना चाहिए कि अनिद्रा अपराधी हो सकती है। एक बार जब आप जान जाते हैं कि आपको अनिद्रा है, तो आप मुद्दों को संबोधित करना शुरू कर सकते हैं और बेहतर रात की नींद लेने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। कैसे जानने के लिए आगे पढ़ें।
जब आप सोने के अलावा किसी और चीज के लिए अपने बिस्तर का उपयोग करते हैं, तो आपका मस्तिष्क अब इसे उन सभी महत्वपूर्ण ज़ज़्ज़ के साथ नहीं जोड़ता है। सोने के अलावा किसी और चीज के लिए अपने बिस्तर का उपयोग न करें, और आप पाएंगे कि आप बहुत जल्दी गिर गए हैं। इसका मतलब है पढ़ाई करना, अपने फोन पर स्क्रॉल करना और टीवी देखना!
स्क्रीन आधुनिक जीवन का एक बड़ा हिस्सा लेती हैं। वास्तव में, आपको अपनी परीक्षाओं के अध्ययन के लिए उनकी आवश्यकता हो सकती है। हालांकि, दिन का वह समय जब आप स्क्रीन पर देखते हैं, मायने रखता है। सोते समय अपने स्मार्टफोन को बहुत करीब से देखें, और नीली रोशनी आपके मस्तिष्क को यह सोचने में चकरा देगी कि यह दिन का समय है। बिस्तर से पहले करने के लिए एक गैर-स्क्रीन-संबंधित शौक खोजें, जैसे पढ़ना या ध्यान करना, और आप पाएंगे कि आप आसानी से सो जाते हैं।
विशेष रूप से परीक्षा की अवधि के दौरान तनाव को प्रबंधित करना एक चुनौती है। बहुत अधिक तनाव अनिद्रा का कारण बन सकता है, हालांकि, जो केवल अधिक चिंताओं में योगदान देगा। पढ़ाई से ब्रेक लेकर, तनाव से राहत देने वाले शौक में शामिल होकर और अपनी पढ़ाई के साथ व्यवस्थित रहकर अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करने का प्रयास करें।
विचार करें कि आपका कमरा नींद के अनुकूल कैसे है। यदि आपका शयनकक्ष बहुत गर्म, बहुत उज्ज्वल और बहुत शोर है जब आप सोने की कोशिश कर रहे हैं, तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आपको छोड़ने में कठिनाई हो रही है।
इन तीन चीजों का लक्ष्य रखें: शांत, गहरा और शांत।
यदि आप अन्य छात्रों के बीच रहने वाले छात्र हैं, तो संभावना है कि शांत होना मुश्किल है। इस मामले में, एक सफेद शोर मशीन पृष्ठभूमि के शोर को कम करने में मदद करेगी।
यदि आपकी नींद की स्वच्छता में सुधार काम नहीं करता है, और आप अभी भी पर्याप्त नींद लेने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो यह आपके जीपी से बात करने का समय है। उन्हें अपने लक्षणों की सूची बताएं, और वे समस्या की जड़ तक पहुंचने में आपकी सहायता करने में सक्षम होंगे। इसमें दवा, चिकित्सा, या नींद की नई तकनीक शामिल हो सकती है।
किसी को भी अनिद्रा के साथ नहीं रहना चाहिए। सुनिश्चित करें कि परीक्षा के मौसम में आप इसे संभाल लें ताकि आप अपनी परीक्षा में अच्छा प्रदर्शन कर सकें। यदि आप अपने आप से नहीं कर सकते हैं, तो आपका जीपी मदद के लिए है।
क्या आपके पास कभी कोई प्रिस्क्रिप्शन था जिसे आपको लेना जारी रखने की आवश्यकता थी, इसलिए आपको प्रिस्क्रिप्शन को नवीनीकृत करने के लिए हर महीने डॉक्टर के पास जाना पड़ा? यह विधि निराशाजनक और समय लेने वाली हो सकती है, लेकिन इसे दोहराने के नुस्खे के साथ ऐसा करने का एक बेहतर तरीका है। यह छात्र स्वास्थ्य सेवाओं और अन्य रोगियों को दी जाने वाली नैदानिक सेवाओं में से एक है।
यहां वह सब कुछ है जो आपको जानना चाहिए।
जब आपको एक ही दवा की बार-बार आवश्यकता होती है और आप इसे लंबे समय तक लेते रहेंगे, तो स्थानीय डॉक्टर आपको दोबारा नुस्खे प्रदान कर सकते हैं। यह अनिवार्य रूप से आपके लिए डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता के बिना दवा प्राप्त करने की अनुमति है।
एक निश्चित तिथि तक या एक निश्चित संख्या में रिफिल के लिए बार-बार नुस्खे अच्छे होते हैं। फार्मासिस्ट को प्रदान करने के लिए आपको जिस फॉर्म की आवश्यकता होगी, उसमें सभी जानकारी जोड़ी जाएगी। सामान्य तौर पर, आपको तुरंत दोबारा प्रिस्क्रिप्शन नहीं मिलेगा, क्योंकि आपके डॉक्टर को यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप जानते हैं कि इसे कैसे लेना है और जब आप दवा के आदी हो जाते हैं तो वह आपकी निगरानी करना चाहेगा। यह दवाओं के साथ विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिनके मजबूत दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
आपका डॉक्टर अक्सर आपको पहले महीने के लायक दवाएँ लिखेगा, जिसे आप लेंगे और डॉक्टर के साथ जाँच करेंगे ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि सब कुछ ठीक चल रहा है। वे किसी भी दुष्प्रभाव की निगरानी करने और यदि आवश्यक हो तो खुराक को समायोजित करने में आपकी सहायता करेंगे। यह एक महत्वपूर्ण कदम है, क्योंकि सर्वोत्तम परिणामों के लिए आपको खुराक बदलने की आवश्यकता हो सकती है।
इसका एक अच्छा उदाहरण रक्तचाप की दवा या मधुमेह की दवा होगी।
अनुचित तरीके से लेने पर इनके गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं, इसलिए डॉक्टर एक निश्चित मात्रा निर्धारित करेंगे, लेकिन आप पर और आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, इस पर नज़र रखें। एक बार जब आप प्रभाव डालने के लिए पर्याप्त मात्रा में ले लेते हैं, तो डॉक्टर देखेंगे कि आपका स्तर क्या है और वह आपके रक्त शर्करा या दबाव की जांच करना जारी रख सकता है। एक बार जब डॉक्टर निश्चित हो जाता है कि आप न्यूनतम निगरानी के साथ दवा लेने के लिए तैयार हैं, तब भी आप जांच करना चाहेंगे कि क्या आपको कोई बदलाव नज़र आता है। हालाँकि, डॉक्टर तब एक फॉर्म भर सकता है जो कहता है कि आपके पास एक विशिष्ट तिथि तक आवश्यकतानुसार नुस्खे को फिर से भरने की अनुमति है।
यदि आप बार-बार दवा ले रहे हैं तो आपको सालाना एक चिकित्सा पेशेवर से मिलने की आवश्यकता होगी। यह डॉक्टर को यह जांचने का मौका देता है कि दवा अभी भी संतोषजनक ढंग से काम कर रही है और आप किसी भी चिंता को बता सकते हैं। डॉक्टर आपकी खुराक को समायोजित कर सकता है या यदि आवश्यक हो तो चीजों को थोड़ा बदल सकता है, जैसे कि एक नई दवा जोड़ना या एक को हटा देना जिसकी आपको अब आवश्यकता नहीं है।
हर कोई बदलता है और यह संभव है कि आपका शरीर किसी न किसी तरह से आपकी दवाओं के अनुकूल हो जाएगा। क्या इसका मतलब है कि आपको अधिक मात्रा की आवश्यकता होगी या आप कम मात्रा के साथ अपनी स्वास्थ्य समस्याओं का बेहतर प्रबंधन करेंगे, इसके लिए चीजों को समायोजित करने की आवश्यकता है।
समय के साथ, आप कुछ दवाओं के लिए प्रतिरोधी बन सकते हैं और नए की आवश्यकता हो सकती है, या बाजार पर एक नया उपचार विकल्प हो सकता है। यह आपके डॉक्टर से बात करने और यह पता लगाने का एक अच्छा मौका है कि क्या आपके पास कोशिश करने के लिए उनके पास बेहतर विकल्प है। बेशक, यदि आप दवाएं बदल रहे हैं, तो आपको एक बार और निगरानी करने की आवश्यकता होगी।
सभी दवाओं को दोबारा प्रिस्क्रिप्शन पर नहीं रखा जा सकता है। उदाहरण के लिए, जन्म नियंत्रण की गोली को कई महीनों तक देने की आवश्यकता होती है, उसके बाद आप अपने डॉक्टर को फिर से दिखाएंगी। आम तौर पर, आपको छह महीने की आपूर्ति दी जाएगी और फिर आपको फिर से भरने के लिए डॉक्टर के पास जाना होगा।
आपके नुस्खे की शीट का एक हरा भाग और एक सफेद भाग होगा। सफेद पक्ष बार-बार दवा के लिए है, जबकि हरा दवाओं के छोटे पाठ्यक्रमों के लिए है, जैसे एंटीबायोटिक्स। आप सफेद पक्ष रखेंगे और इसे हर बार जब आपको ऑर्डर दोहराने की आवश्यकता होगी, या इसे ऑनलाइन ऑर्डर फॉर्म में दिखाएंगे।
बार-बार निर्धारित की जाने वाली दवा का प्रकार कुछ भी हो सकता है जिसे आप नियमित रूप से और निरंतर आधार पर ले सकते हैं। उदाहरण के लिए:
– रक्त को पतला करने वाला
– अवसादरोधी
– चिंता दवाएं
– रक्तचाप की दवा
– मधुमेह की दवा
यदि आपके पास विशिष्ट आपूर्ति है जिसके लिए आपको डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता है, जैसे कि सीरिंज या अन्य ज़रूरतें, तो ये भी दोबारा नुस्खे के अंतर्गत आ सकते हैं। अपने डॉक्टर से बात करें और अपनी जरूरत की हर चीज को शामिल करना सुनिश्चित करें और जिसके बारे में आप चिंतित हैं। उन्हें आपकी मदद करने में सक्षम होना चाहिए।
निम्नलिखित टिप्स आपको अपने एनएचएस रिपीट प्रिस्क्रिप्शन को प्रबंधित करने में मदद करेंगे ताकि आप हमेशा यह सुनिश्चित कर सकें कि आपके पास आवश्यक दवाएं हैं।
● डॉक्टर के साथ सालाना अपॉइंटमेंट शेड्यूल करें
एनएचएस रिपीट प्रिस्क्रिप्शन को इसे नवीनीकृत करने के लिए हर साल एक डॉक्टर को देखने की आवश्यकता होती है। यह कुछ ऐसा है जिसे आपको आगे की योजना बनानी चाहिए और यह सुनिश्चित करने के लिए शेड्यूल करना चाहिए कि आप इसे मिस न करें। यह स्वचालित रूप से शेड्यूल किया जाना चाहिए और आप हर साल डॉक्टर को देखना जारी रख सकते हैं।
● अपने दोहराए जाने वाले नुस्खे को ऑनलाइन प्रबंधित करें
एनएचएस दोहराने के नुस्खे और ऑनलाइन नैदानिक सेवाएं के साथ, आप ऐप डाउनलोड कर सकते हैं और वहां सब कुछ प्रबंधित कर सकते हैं। आप पाएंगे कि इसे संभालने के लिए ऑनलाइन जाने के बहुत सारे लाभ हैं। उदाहरण के लिए:
● अपना नुस्खा न खोएं:
आप इसे अपलोड कर सकते हैं और ऐप में सभी जानकारी रख सकते हैं ताकि आप अपना नुस्खा कभी न खोएं और डॉक्टर के पास वापस जाने की आवश्यकता न पड़े।
● समय बचाएं:
नुस्खे के लिए लाइन में लगना भूल जाइए। आप यह सब ऐप पर कर सकते हैं और इसका मतलब है कि आप काफी समय बचाएंगे। आपके पास स्थानीय डॉक्टरों को ऑनलाइन देखने का विकल्प भी है, ताकि आप दोबारा प्रिस्क्रिप्शन प्राप्त कर सकें।
● ऑनलाइन ऑर्डर करें:
यदि आप अपना नुस्खा ऑनलाइन प्राप्त करने जा रहे हैं तो आपको फार्मेसी जाने की आवश्यकता नहीं होगी। इसका मतलब यह है कि कोई प्रतीक्षा नहीं है, आप बस तैयार होने पर दवा लेते हैं या वितरण की विधि के आधार पर आप इसे वितरित भी कर सकते हैं।
कुल मिलाकर, इस तरह की क्लिनिकल सेवाएं आपके लिए एक ऐप पर उपलब्ध होना काफी फायदेमंद है।
● रिमाइंडर ऐप का उपयोग करें
क्या आपकी दवा भूलने की प्रवृत्ति है? दवा लेने के समय खुद को याद दिलाने के लिए अपने फोन पर ऐप या यहां तक कि सिर्फ अलार्म का उपयोग करना एक अच्छा विचार है। अगर आप किसी ऐसी चीज पर हैं जिसे हर दिन एक ही समय पर लेने की जरूरत है, तो यह काफी मददगार हो सकता है।
जब आप दवा पर कम हो रहे हों, तो आपको यह बताने के लिए रिमाइंडर ऐप का उपयोग भी कर सकते हैं।
● अपनी गोलियां व्यवस्थित करें
क्या आप एक से अधिक गोली लेते हैं? यह भूलना आसान हो सकता है कि आपने कौन सा और कब लिया। यदि आप अक्सर आश्चर्य करते हैं कि क्या आपने वास्तव में दिन के लिए अपनी दवा ली है, तो अपनी गोलियों को एक दवा आयोजक में डालने का प्रयास करें। यह आपको एक नज़र में दिखाएगा कि आपने दिन के लिए क्या लिया है। यह आपको दोहरी खुराक या गलती से खुराक छोड़ने की संभावना से बचाता है।
● डोजिंग शेड्यूल चार्ट बनाएं
यह एक साधारण चार्ट बनाने में भी मददगार हो सकता है, जहाँ आप यह चिन्हित कर सकते हैं कि आपने उस दिन अब तक कौन सी गोलियाँ ली हैं। चार्ट विशेष रूप से उपयोगी है, क्योंकि आप नोट्स भी ले सकते हैं। यह आपको ध्यान देगा कि क्या कोई दवा कोई दुष्प्रभाव पैदा कर रही है, इसलिए आप इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं। आप अपनी स्थिति से संबंधित कोई भी जानकारी ले सकते हैं ताकि डॉक्टर आपकी अगली नियुक्ति पर आपके साथ इस पर चर्चा कर सकें।
● दवाओं की एक मास्टर सूची बनाएं
यदि आपके पास लेने के लिए कई दवाएं हैं, तो उन्हें ट्रैक करना उपयोगी होता है। सभी दवाओं की एक सूची बनाएं ताकि आप यह सुनिश्चित करने के लिए फार्मासिस्ट या डॉक्टर के साथ चर्चा कर सकें कि आपके पास कोई ओवरलैप नहीं है। आप जो कुछ भी लेते हैं उसकी पूरी सूची रखना हमेशा एक अच्छा विचार होता है ताकि जरूरत पड़ने पर आप इसे प्रस्तुत कर सकें।
● एक सप्ताह पहले अपना नुस्खा ऑर्डर करना याद रखें
आप कभी भी दवा से बाहर नहीं भागना चाहते हैं, खासकर यदि यह जीवन-धमकी देने वाली समस्या के लिए है। उदाहरण के लिए, रक्तचाप की दवा छोड़ना घातक हो सकता है। एक पल से बचने के लिए जहां आप अपने नुस्खे को केवल बाद में महसूस करने के लिए नवीनीकृत करना भूल जाते हैं कि आप समाप्त हो गए हैं, अपने आप को नुस्खे को एक सप्ताह या समय से पहले आदेश देने के लिए याद दिलाना सुनिश्चित करें। हर बार जब यह महीने के अंत के करीब आता है, तो अपना नुस्खा दोहराएं और सुनिश्चित करें कि आने वाले महीने के लिए आपके पास पर्याप्त दवा है।
क्या आपको दोहराए जाने वाले नुस्खे को स्थापित करने की आवश्यकता है? क्या आप अपना एनएचएस रिपीट प्रिस्क्रिप्शन ऑनलाइन प्राप्त करने में रुचि रखते हैं? आप ऐसा करने के लिए NHS GP साइट पर पंजीकरण करा सकते हैं।
इन दिनों, आपके पास चिकित्सकीय परामर्श के लिए पहले से कहीं अधिक विकल्प हैं। आप व्यक्तिगत रूप से जीपी परामर्श प्राप्त कर सकते हैं या आप ऑनलाइन डॉक्टर परामर्श और नैदानिक सेवाओं की तलाश कर सकते हैं। प्रत्येक के पक्ष और विपक्ष हैं, इसलिए यह वास्तव में स्थिति पर निर्भर करता है कि क्या एक विकल्प दूसरे से बेहतर है।
अधिक से अधिक लोग अब ऑनलाइन सेवाओं का उपयोग कर रहे हैं। हम उन ऐप्स की मदद से ऑनलाइन काम करने और रहने के आदी हो गए हैं, जो बहुत कुछ हासिल करना संभव बनाते हैं। आपको कई ऐसे काम करने के लिए अपने घर से बाहर कदम रखने की भी जरूरत नहीं है, जिन्हें हम कभी बाहरी गतिविधियां मानते थे। अब आप अपने घर में आराम से जीपी परामर्श भी जारी रख सकते हैं।
वॉक-इन क्लीनिक आपको डॉक्टर को आमने-सामने देखने का विकल्प देते हैं, लेकिन इसके बारे में अच्छी और बुरी बातें हैं। यदि आप किसी ऐसी चीज से पीड़ित हैं जिसे आसानी से ऑनलाइन निपटाया नहीं जा सकता है, तो यह एक अच्छा विकल्प है, लेकिन आइए पेशेवरों और विपक्षों को देखें।
पेशेवर
व्यक्तिगत रूप से डॉक्टर को देखने के सकारात्मक पहलुओं में शामिल हैं:
विपक्ष
बेशक, सिक्के का दूसरा पहलू भी है। यहाँ व्यक्तिगत रूप से डॉक्टर के पास जाने के कुछ नुकसान हैं।
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जैसा कि आप देख सकते हैं, डॉक्टर से कैसे बात करेंगे, यह तय करते समय विचार करने के लिए अच्छे बिंदु और बुरे बिंदु हैं।
डॉक्टर को व्यक्तिगत रूप से देखना हमेशा सबसे अच्छा विकल्प नहीं होता है। घर में रहने के कुछ अच्छे कारण जरूर हैं, तो आइए ऑनलाइन परामर्श के पेशेवरों और विपक्षों पर विचार करें।
पेशेवरों
एक डॉक्टर को ऑनलाइन देखने के मुख्य आकर्षण में शामिल हैं:
विपक्ष
बेशक, नैदानिक सेवाएं प्राप्त करने की इस पद्धति में कुछ कमियां हैं। उदाहरण के लिए:
यह वास्तव में आपकी स्थिति पर निर्भर करता है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है। प्रत्येक के लिए पेशेवरों और विपक्षों को देखें और उसके आधार पर अपना निर्णय लें। हालांकि, निश्चित रूप से कुछ स्थितियां हैं जब आपको डॉक्टर को व्यक्तिगत रूप से देखने की आवश्यकता होती है और या तो वॉक-इन क्लिनिक या तत्काल देखभाल के लिए जाना चाहिए।
यदि आपके पास व्यक्तिगत रूप से डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है:
– एक संभावित टूटी हुई हड्डी
– सिर में चोट लगना
– आपके कान या गले में संक्रमण
– आपकी आंखों की समस्या
– उच्च तापमान
– पेट दर्द
– जलना या झुलसना
– त्वचा का संक्रमण
– मोच वाला जोड़
– उल्टी और दस्त होना
इनमें से प्रत्येक मामले में, डॉक्टर की देखभाल करना सबसे अच्छा है, क्योंकि उन्हें आपकी जांच करने और बारीकी से देखने की आवश्यकता होगी। इन स्थितियों को ऑनलाइन नियंत्रित करने के लिए नहीं है और क्लिनिक की परीक्षण क्षमताओं से लाभान्वित होंगे।
अधिकांश समय, यह काफी स्पष्ट होगा कि चिकित्सा अनुभव वाले व्यक्ति से बाहरी सहायता की क्या आवश्यकता है। रक्तस्राव, टूटना और अन्य समान प्रकार की चोटों के लिए स्पष्ट रूप से डॉक्टर की आवश्यकता होगी और इसे ऑनलाइन नहीं देखा जा सकता है। हालांकि, यदि आप ठीक महसूस नहीं कर रहे हैं, या यदि आपके बच्चे को कंजेशन की समस्या हो रही है, तो ऑनलाइन डॉक्टर से बात करना आसान है।
आप पहले अपनी अपॉइंटमेंट ऑनलाइन करेंगे और अपॉइंटमेंट से पहले कंप्यूटर पर अपने ऑडियो और वीडियो का परीक्षण करना चाहिए। आमतौर पर, आप काफी जल्दी डॉक्टर को दिखा पाएंगे।
अपॉइंटमेंट की तैयारी के लिए, अपना ईमेल देखें। इसमें निर्देश होंगे और आपको डॉक्टर को यह बताने के लिए एक फॉर्म भरना होगा कि आपकी समस्या क्या है और आपके लक्षण क्या हैं। आपको डॉक्टर से बात करते समय अपने लक्षणों की एक सूची और हाथ में आने की आवृत्ति लिखनी चाहिए।
डॉक्टर को भेजने के लिए आपको अपना वजन करने या अपने शरीर के प्रभावित क्षेत्रों की तस्वीरें लेने के लिए कहा जा सकता है। चूँकि वे आपको देख नहीं सकते या परीक्षा नहीं दे सकते, इसलिए आपको आवश्यक जानकारी प्रदान करनी होगी। यह आमने-सामने डॉक्टर के पास जाने से थोड़ा अधिक कठिन हो सकता है, लेकिन आमतौर पर इसे पूरा करना काफी आसान होता है।
अधिकांश टेलीहेल्थ बैठकें लंबे समय तक नहीं चलती हैं और इस बिंदु पर होंगी। डॉक्टर आपके साथ आपके स्वास्थ्य के मुद्दों पर चर्चा करेंगे और या तो आपका निदान करेंगे या आपको और परीक्षणों के लिए भेजेंगे। ज्यादातर मामलों में, साधारण मुद्दों के साथ, चिकित्सक यह निर्धारित करने में सक्षम होता है कि क्या गलत है और आपको बीमारी या चोट का प्रबंधन करने के बारे में कुछ सलाह देता है या आपको कुछ सलाह देता है।
कॉल के अंत में, आप कोई भी प्रश्न पूछ सकते हैं और फिर हस्ताक्षर कर सकते हैं। दूर से डॉक्टर से बात करने में सक्षम होने के कई फायदे हैं। ज्यादातर लोगों के लिए, आजकल डॉक्टर को दिखाने का यह पसंदीदा तरीका है।
एनएचएस अपॉइंटमेंट बुकिंग के साथ, आप आसानी से अपना अगला ऑनलाइन डॉक्टर परामर्श सेट कर सकते हैं और अपने घर पर आराम से अपॉइंटमेंट ले सकते हैं। आपके लिए बहुत सारे विकल्प हैं, लेकिन ऑनलाइन शुरुआत करने का एक अच्छा तरीका है। आज ही अपना अपॉइंटमेंट बुक करें।
टेलीहेल्थ अपॉइंटमेंट्स ने डॉक्टर को दिखाना बहुत आसान बना दिया है, लेकिन अगर आप वीडियो पर बात करने के आदी नहीं हैं, तो आपको यह प्रक्रिया अजीब लग सकती है। सौभाग्य से, समय से पहले तैयारी करना काफी आसान है। अपनी नियुक्ति से पहले, आपको निम्नलिखित करना चाहिए:
अपनी यात्रा से पहले आपको सबसे पहले यह करना चाहिए कि आपको क्या साझा करने की आवश्यकता होगी। आपके लक्षणों की एक सूची बनाएं और कोई भी प्रश्न जो आप पूछना चाहते हैं। यह चीजों पर नज़र रखने में मददगार है कि आपको कितने समय से लक्षण हैं और वे कितनी तीव्रता के हैं।
अपनी दवाएं हाथ में रखें ताकि आप डॉक्टर को बता सकें कि आप वर्तमान में क्या ले रहे हैं। आपके सामने सब कुछ होना मददगार होता है ताकि आप स्मृति पर निर्भर रहने के बजाय लेबल को आसानी से पढ़ सकें।
यदि आपके पास घर में एक पैमाना है तो अपना वजन कम करना एक अच्छा विचार है। यह एक ऐसी चीज है जिसे डॉक्टर आमतौर पर कार्यालय में जांचते हैं और यदि आवश्यक हो तो आप आवश्यक जानकारी प्रदान कर सकते हैं। आपसे नहीं पूछा जा सकता है, लेकिन वजन कम करने में मददगार है, आपसे पूछा जाना चाहिए।
यदि आपको बुखार है या आप किसी ऐसे लक्षण का अनुभव कर रहे हैं जहां आप बीमार महसूस कर रहे हैं, तो आपको मुलाकात से ठीक पहले अपना तापमान जांचना चाहिए। थर्मामीटर को अपने पास रखना एक अच्छा विचार है ताकि अनुरोध किए जाने पर आप तापमान को फिर से ले सकें।
आपको एक ईमेल प्राप्त होने की संभावना है जिसमें वीडियो कॉल पर आने के निर्देश हैं। इसमें भरने के लिए एक फॉर्म शामिल हो सकता है या यह वेबसाइट पर हो सकता है। किसी भी तरह से, आपको यात्रा को सफल बनाने के लिए सभी निर्देशों का पालन करना होगा।
ऐसा स्थान चुनें जहां आप विचलित न हों और जहां बहुत कम या कोई पृष्ठभूमि शोर न हो। यदि आपके आस-पास बहुत अधिक शोर है और इसके विपरीत, डॉक्टर को सुनना मुश्किल हो सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए शांत और शांत रहें कि आप सब कुछ समझने में सक्षम हैं।
आपको सुनिश्चित होना चाहिए कि आपका कैमरा काम कर रहा है और जहां भी आप कॉल लेने की योजना बना रहे हैं, वहां अच्छी रोशनी है। अधिकांश टेलीहेल्थ कॉल वीडियो का उपयोग करते हैं, इसलिए आपको उस डिवाइस पर एक कैमरा रखना होगा जिसका आप उपयोग करने की योजना बना रहे हैं। यह कार्यशील होना चाहिए, और आप अपने ऑडियो का भी परीक्षण करना चाहेंगे।
एक वीडियो डॉक्टर की नियुक्ति अपेक्षाकृत सरल है और आमतौर पर सुचारू रूप से चलेगी। समय से पहले तैयारी करें और आप पाएंगे कि यह बहुत आसान है।
क्या आप अपने स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में डॉक्टर से बात करने के लिए तैयार हैं? आज ही अपना अपॉइंटमेंट शेड्यूल करने के लिए NHS GP से संपर्क करें।
दाँत निकलना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, लेकिन यह माता-पिता और उनके बच्चे के लिए एक कठिन समय हो सकता है। दुर्भाग्य से, नया दांत आने से बच्चा चिड़चिड़ा और नाखुश हो सकता है, लेकिन यह शारीरिक लक्षण भी पैदा कर सकता है।
दांत कब शुरू होते हैं?
अधिकांश बच्चों को अपना पहला दांत 6-10 महीनों के बीच मिलता है, लेकिन कुछ को ये पहले या बाद में आते हैं। नीचे के दो सामने के दांत आमतौर पर सबसे पहले दिखाई देते हैं, फिर ऊपर के सामने वाले दांत दिखाई देंगे, उनमें से चार। आप उम्मीद कर सकते हैं कि पहले दांत आने के बाद हर महीने या दो बार नए दांत दिखाई देंगे।
मोलर सबसे अंतिम दांत होते हैं जिनमें वृद्धि होती है और जब आपका बच्चा लगभग एक वर्ष का हो जाता है तो वे फूटना शुरू कर देते हैं। ये विशेष रूप से दर्दनाक हो सकते हैं।
दांत निकलने के लक्षण
आमतौर पर माता-पिता सबसे पहली बात यह नोटिस करते हैं कि उनका छोटा बच्चा बहुत अधिक उपद्रव कर रहा है। वे सामान्य से अधिक लार टपकाते हैं और ऐसा लग सकता है कि मसूढ़ों में सूजन या दर्द हो रहा है। दर्द को कम करने के प्रयास में, बच्चा अक्सर चीजों को चबाता है, विशेष रूप से कठिन चीजें जो कुछ विपरीत दबाव प्रदान कर सकती हैं जो मदद कर सकती हैं।
दांत निकलते समय बच्चे को हल्का बुखार होना कोई असामान्य बात नहीं है। हो सकता है कि वे ज्यादा खाना न चाहें और सोने में काफी मुश्किल हो सकती है।
दांत निकलने में राहत
दांत निकलते समय आपका शिशु काफी नाखुश हो सकता है, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप बेचैनी को कम करने में मदद के लिए कर सकते हैं।
मसूड़ों पर दबाव से राहत मिल सकती है। आप अपने बच्चे के मसूड़ों को दबा सकते हैं या रगड़ सकते हैं और उन्हें चबाने के लिए कुछ दे सकते हैं, जैसे कि टीथिंग रिंग। एक वॉशक्लॉथ जिसे गीला किया गया है और फिर जमाया गया है, वह भी बच्चे को महसूस होने वाली असुविधा को कम करने में मददगार है।
ऐसे मामलों में जहां आपका बच्चा विशेष रूप से नाखुश है और बहुत दर्द में है, आप काउंटर पर कुछ दर्द निवारक देना चाह सकते हैं। अच्छा होगा कि आप पहले अपने डॉक्टर से बात कर लें। इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन सामान्य उपाय है।
इस बात का ध्यान रखें कि दांत निकलने से बीमारी न हो। यदि आपके बच्चे को अन्य लक्षणों के साथ दस्त या उल्टी हो रही है, तो आपको चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए। यह भी सच है अगर उनका बुखार 37.9 डिग्री सेल्सियस से अधिक हो जाता है या दर्द की दवा से कम नहीं होता है।
यदि आप अपने बच्चे को क्लिनिक या अस्पताल में ले जाने से बचना चाहते हैं तो आप डॉक्टर से ऑनलाइन बात कर सकते हैं। NHS के साथ आज ही अपना अपॉइंटमेंट लें।
आपके जीवन में किसी भी समय और कई कारणों से चकत्ते दिखाई दे सकते हैं। यदि आप देखते हैं कि आपके पास दाने निकल रहे हैं, तो इसके बारे में डॉक्टर से बात करना एक अच्छा विचार है। अधिकांश चकत्ते खतरनाक नहीं होते हैं और इसका मतलब यह नहीं है कि आप बहुत बीमार हैं, लेकिन कुछ को निश्चित रूप से चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
आपको तुरंत त्वचा विशेषज्ञ से बात करनी चाहिए यदि:
हानिरहित चकत्ते शरीर के एक क्षेत्र, जैसे पैर या हाथ पर बने रहते हैं। यदि आपके दाने पूरे शरीर में फैल गए हैं, तो आप एलर्जी की प्रतिक्रिया या कुछ और गंभीर से पीड़ित हो सकते हैं।
आपके दाने के साथ बुखार का मतलब यह हो सकता है कि कुछ बहुत ही गलत है। कुछ मामलों में, संक्रमण के कारण दाने के साथ बुखार भी आ जाता है, जैसे कि खसरा या स्कार्लेट ज्वर। यह अपेक्षाकृत हानिरहित हो सकता है, जैसे दाद, लेकिन आपको जल्द से जल्द जांच करवाने की आवश्यकता है।
दर्दनाक चकत्ते को डॉक्टर द्वारा जांचा जाना चाहिए, क्योंकि वे संक्रमण या कुछ और का संकेत हो सकते हैं। दाद, उदाहरण के लिए, काफी दर्दनाक हैं, लेकिन आपको यह बताने के लिए डॉक्टर की आवश्यकता होगी कि वास्तव में क्या चल रहा है।
यदि आपका दाने संक्रमित हो गया है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से बात करने की आवश्यकता है। जब आप खुजली वाले दाने को खरोंचते हैं तो संक्रमण हो सकता है। संक्रमण के संकेतों के लिए देखें, जैसे कि दाने वाले क्षेत्र में गर्मी, क्रस्टी डिस्चार्ज, दाने से निकलने वाला पीला या हरा मवाद, या सूजन और लाली जो पहले दिखाई गई थी उससे परे। यदि दाने से लाल लकीर आ रही है, तो आपको तुरंत A&E जाना होगा।
कोई भी धमाका जो फफोला होना शुरू हो गया है, उसे डॉक्टर द्वारा जांचा जाना चाहिए। फफोले फूटने लगते हैं और इससे खुले घाव हो सकते हैं और संक्रमण हो सकता है। डॉक्टर से बात करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपके मुंह में, आपके जननांगों पर, या आपकी आंखों के पास फफोले पड़ रहे हैं।
तेजी से फैलने वाले चकत्ते अक्सर एलर्जी की प्रतिक्रिया का परिणाम होते हैं और दाने एकमात्र लक्षण नहीं हो सकते हैं। आपको एम्बुलेंस बुलाने की आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि इससे सांस लेने में कठिनाई हो सकती है और अगर इलाज नहीं किया गया तो मृत्यु भी हो सकती है। अचानक चकत्ते शायद ही कभी एक अच्छा संकेत होते हैं और जब आप चिकित्सा सहायता के बिना ठीक हो सकते हैं, तो अस्पताल के पास होना सबसे अच्छा है यदि आप खुद को सांस लेने में कठिनाई महसूस करते हैं।
यकीन नहीं होता कि क्या आपके दाने के बारे में चिंता करने की कोई बात है? सावधानी बरतें और त्वचा विशेषज्ञ से बात करें। एनएचएस जीपी के साथ, आप एक त्वचा विशेषज्ञ से ऑनलाइन मिल सकते हैं और वे दाने का आकलन करेंगे और आपको आगे के निर्देश देंगे।
COVID-19 ने इन दिनों सभी के दिमाग पर कब्जा कर लिया है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अन्य बीमारियां और वायरस मौजूद नहीं हैं। लोगों द्वारा COVID-19 के लिए बरती जाने वाली सभी सावधानियों के बावजूद फ़्लू कम हो गया है, फिर भी यह जीवित है और ठीक है। इस फ्लू के मौसम में अपने परिवार को सुरक्षित रखने का तरीका यहां बताया गया है।
अपना टीकाकरण करवाना महत्वपूर्ण है। सिर्फ इसलिए कि COVID-19 टीकाकरण ने शो को चुरा लिया है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको फ़्लू शॉट को अनदेखा कर देना चाहिए। छह महीने से अधिक उम्र का कोई भी व्यक्ति इसे प्राप्त कर सकता है और यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपकी पहले से कोई चिकित्सीय स्थिति है।
अगर हर कोई अपना मुंह ढक लेता है या अपनी कोहनी में खांसता और छींकता है, तो कई बीमारियों का फैलाव काफी कम हो जाएगा। यह केवल अच्छा व्यवहार है और आपकी कोहनी में खांसने से आपको फ्लू होने से नहीं रोका जा सकेगा, यह आपको अन्य लोगों को कुछ भी फैलाने से रोकेगा। एक अच्छा उदाहरण सेट करें और अन्य सूट का पालन करेंगे।
अब तक हर कोई इस बात से अवगत है कि हाथ धोना बीमारी से बचाव का एक अनिवार्य हिस्सा है। अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो अपने चेहरे को छूने से बचें और हाथों को साबुन और पानी से बार-बार धोएं। बहुत अच्छी तरह से धोना सुनिश्चित करें। आपको 20 सेकंड तक स्क्रब करने का लक्ष्य रखना चाहिए और फिर सूखने से पहले अच्छी तरह से धो लेना चाहिए।
हैंड सैनिटाइज़र भी आपकी जेब में एक स्टेपल होना चाहिए। यदि आप अपने हाथों को साबुन और पानी से नहीं धो सकते हैं, तो जितनी बार हो सके हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।
वायरस के प्रयोजनों के लिए, आप मान सकते हैं कि हाथों से छुआ जाने वाली कोई भी सतह गंदी है। इसमें दरवाज़े के हैंडल और सीढ़ी रेल से लेकर लाइट स्विच और टेबल तक सब कुछ शामिल है। चूँकि आपको इन्हें किसी बिंदु पर छूने की आवश्यकता होगी, आपको ऐसा करने के लिए एक ऊतक या अपनी आस्तीन का उपयोग करना चाहिए और फिर इसे जल्द से जल्द त्याग दें या धो लें।
अच्छा खाना और अपने विटामिन लेने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को अच्छी स्थिति में रखने में मदद मिल सकती है। जब आप अपने शरीर को स्वस्थ रहने और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को क्रियाशील रखने के लिए आवश्यक भोजन प्रदान करते हैं, तो यह बीमारी से आसानी से लड़ सकता है।
हालांकि, आपका आहार स्वस्थ रहने का एकमात्र तरीका नहीं है। आपको तनाव को कम से कम रखने, पर्याप्त नींद लेने और हाइड्रेटेड रहने की भी आवश्यकता है। ये सभी कारक फ्लू को रोकने में आपकी मदद करते हैं।
यदि आपको संदेह है कि आप बीमार हो सकते हैं, तो आपको डॉक्टर से बात करनी चाहिए। सौभाग्य से, आपको डॉक्टर को देखने के लिए अपना घर छोड़ने की भी आवश्यकता नहीं है। एनएचएस साइट आपको अपने घर के आराम को छोड़े बिना, एक चिकित्सा विशेषज्ञ से ऑनलाइन बात करने की अनुमति देती है। अपना अपॉइंटमेंट आज ही बुक करें।
क्या आप जानते हैं कि लंबे समय तक तनाव आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कम कर सकता है, जिससे आप सर्दी और अन्य वायरस के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं? जैसा कि किसी भी विश्वविद्यालय के छात्र को पता होगा, पढ़ाई बेहद तनावपूर्ण हो सकती है। इन दिनों, व्याख्यान में जाने से आपका रक्तचाप केवल उन सभी कारकों से बढ़ सकता है जो एक ही कक्षा में जाते हैं, और वह भी आपके गृहकार्य को ध्यान में नहीं रखते हैं।
यहां कुछ ऐसे तरीके दिए गए हैं जिनकी मदद से आप पढ़ाई जारी रखते हुए खुद को शांत और स्वस्थ रख सकते हैं।
एक छात्र के रूप में, आप शायद कैफीन पर जीते हैं, लेकिन उत्तेजक जैसे कैफीन, निकोटीन और अन्य आपको और भी अधिक तनावग्रस्त महसूस कर सकते हैं। वे शरीर को प्रतिक्रिया करने के लिए उत्तेजित करते हैं जैसे कि यह एक खतरनाक स्थिति में है, आपकी हृदय गति को बढ़ाता है और आपको घबराहट महसूस कराता है। इससे आप और भी अधिक चिंतित महसूस कर सकते हैं।
ठीक से खाना स्वस्थ रहने का हिस्सा है। यदि आपको उचित पोषण मिल रहा है, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली अधिक तनाव का सामना करेगी और आपका शरीर अधिक स्वस्थ रहेगा। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर नियमित भोजन का सेवन सुनिश्चित करें।
अधिकांश लोग लंबे समय तक निर्जलित होते हैं क्योंकि वे पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं। चूँकि आपके मस्तिष्क को बहुत अधिक पानी की आवश्यकता होती है, यह समझ में आता है कि यदि आप पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं पी रहे हैं तो आप अधिक तनावग्रस्त होंगे। अपना पानी अंदर लाने के लिए समय निकालें और आप अधिक ऊर्जावान महसूस करेंगे, साथ ही तनाव भी कम होगा। एक गिलास बर्फ का पानी पीने से वास्तव में आपके तनाव के स्तर को भी कम करने में मदद मिल सकती है।
अपने खाली समय में, कुछ ऐसा खोजने की कोशिश करें जो आपको सुकून दे। यह वीडियो गेम खेलने या पढ़ने से लेकर खाना पकाने या योग करने तक कुछ भी हो सकता है। हर किसी के पास अपनी चीज होती है जो उन्हें शांत करती है और उनके तनाव के स्तर को कम करती है। अपना पता लगाएं और सुनिश्चित करें कि जब आप महसूस करते हैं कि चीजें नियंत्रण से बाहर हो रही हैं तो आप इसे बदल दें।
एक सेट शेड्यूल होने से आप अधिक प्रबंधनीय महसूस कर सकते हैं क्योंकि आप जानते हैं कि वास्तव में क्या होने वाला है। परीक्षणों को नोट करें और अपने फ़ोन या कंप्यूटर के लिए अपने लिए रिमाइंडर सेट करें। अपनी चिंता को प्रबंधित करना आसान है यदि आप जानते हैं कि निकट भविष्य में क्या उम्मीद करनी है और क्या तैयारी करनी है। बहुत से लोग अपने तनाव के स्तर को कम करने और परियोजनाओं और असाइनमेंट के शीर्ष पर बने रहने के लिए कैलेंडर और शेड्यूल का उपयोग करते हैं।
यदि आप बीमार महसूस करते हैं या चिंतित हैं कि आपका स्वास्थ्य विफल हो रहा है, तो जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर को देखने के लिए अपॉइंटमेंट लें। यह ऑनलाइन करना सबसे आसान है और इसके लिए आपको कहीं जाने की जरूरत नहीं है। आप प्रतीक्षा कक्ष में अधिक कीटाणुओं के संपर्क में आए बिना, अपने घर में आराम से अपॉइंटमेंट में भाग ले सकते हैं।
वर्चुअल जीपी अपॉइंटमेंट करने की आवश्यकता है? अपना अपॉइंटमेंट बुक करने के लिए आगे बढ़ें और NHS GP साइट पर साइन इन करें।
जबकि टेलीमेडिसिन महामारी से पहले अस्तित्व में था, पिछले दो वर्षों ने आपके डॉक्टर को कंप्यूटर स्क्रीन पर देखना आम बात बना दिया है। जीपी ऑनलाइन परामर्श अपने चिकित्सक को देखने और क्लिनिक जाने के जोखिम के बिना अपने स्वास्थ्य के बारे में उत्तर प्राप्त करने का एक अच्छा तरीका है।
अपने डॉक्टर के साथ ऑनलाइन अपॉइंटमेंट लेने के कई फायदे हैं। कई मामलों में, आप स्वयं जांच कर सकते हैं, थर्मामीटर का उपयोग करके और अपनी स्वयं की नाड़ी की दर की जांच कर सकते हैं। यदि आपको अधिक उन्नत चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता है, तो डॉक्टर आपको अस्पताल जाने या चिकित्सा क्लिनिक में आने का निर्देश देंगे। हालाँकि, आप ऑनलाइन परामर्श से नुस्खे और परीक्षा के आदेश प्राप्त कर सकते हैं, इसलिए कई मामलों में, डॉक्टर को व्यक्तिगत रूप से देखना आवश्यक नहीं है।
इनमें से कुछ लाभ दूसरों की तुलना में अधिक स्पष्ट हैं, लेकिन कुल मिलाकर, आपके डॉक्टर से ऑनलाइन बात करने की क्षमता ने कई लोगों को चिकित्सा देखभाल प्राप्त करने का बेहतर अवसर प्रदान किया है।
अन्य लाभों में शामिल हैं:
जल्दी डॉक्टर से मिलें
प्रतीक्षालय न होने के कारण, जीपी के लिए नियुक्तियों को छोटा और बिंदु तक रखना आसान है। जब आप कार्यालय में जाते हैं, तो आप डॉक्टर के साथ निश्चित समय बिताने की उम्मीद करते हैं। आखिरकार, आपने वहां यात्रा करने के लिए समय और ऊर्जा का निवेश किया है और प्रतीक्षा कक्ष में प्रतीक्षा करते समय अधिक समय लगाया है। एक वीडियो कॉल पर अपने डॉक्टर को बस कॉल करने की क्षमता के साथ, छोटी-छोटी नियुक्तियां करना संभव हो जाता है जो पूरी तरह से हैं।
जब आप परीक्षा कक्ष तैयार करने के लिए अपने डॉक्टर या नर्स की प्रतीक्षा करते हैं तो भी कोई देरी नहीं होती है। इसके बजाय, डॉक्टर अगली नियुक्ति के लिए आगे बढ़ने के लिए स्वतंत्र है, जिसका अर्थ है कि आप अक्सर स्थानीय डॉक्टरों को उनके कार्यालय जाने की तुलना में बहुत तेजी से देख पाएंगे।
अपने घर में आराम से रहें
बहुत से लोग घर पर रहना पसंद करते हैं, खासकर इस समय। यह ज्यादा सुरक्षित है और आपको घर से निकलने के लिए तैयार होने की जरूरत नहीं है। जो कोई भी बाहर जाना पसंद नहीं करता है, उसके लिए घर पर डॉक्टर से मिलना क्लिनिक जाने का सही विकल्प है।
यात्रा के दौरान अपने डॉक्टर से बात करें
स्थानीय डॉक्टरों से ऑनलाइन बात करने का एक और बड़ा लाभ यह है कि आप यात्रा कर सकते हैं और फिर भी वीडियो चैट के माध्यम से नैदानिक सेवाओं का आनंद उठा सकते हैं। यदि आप अपने परिवार से मिलने के दौरान अचानक बीमार पड़ जाते हैं, तो डॉक्टर को कहीं से भी ऑनलाइन देखा जा सकता है। इसका अर्थ यह भी है कि आप यात्रा के दौरान मौजूदा स्वास्थ्य स्थितियों की निगरानी करना जारी रख सकते हैं, जब तक कि आपको किसी भौतिक नैदानिक सेवाओं की आवश्यकता नहीं है।
यात्रा के दौरान अपने डॉक्टर से बात करें
फिजिकल जीपी अपॉइंटमेंट लेने की कोशिश में लंबा समय लग सकता है। हो सकता है कि जब आप उपलब्ध हों तो कोई अवसर न मिले, या आप पाएंगे कि अगले कुछ सप्ताहों के लिए कोई नियुक्ति नहीं है। ऑनलाइन जीपी परामर्श अधिक कुशल होते हैं। ज्यादातर मामलों में, आप उसी दिन के लिए अपॉइंटमेंट बुक कर सकते हैं और फिर भी एक डॉक्टर ढूंढ सकते हैं जो आपको देखने में सक्षम हो। सहजता और सुविधा चिकित्सा परामर्श की इस पद्धति को बहुत लोकप्रिय बनाती है।
कार्यस्थल से GP परामर्श लें
सिर्फ डॉक्टर को दिखाने के लिए काम से एक दिन की छुट्टी लेने की जरूरत नहीं है। अगर आपको कोई ऐसी स्वास्थ्य समस्या है जो गैर-संक्रामक है या यदि आप चल रही स्वास्थ्य समस्या पर नज़र रखने के लिए बस डॉक्टर से मिल रहे हैं, तो आप इसे कहीं भी कर सकते हैं। पूरे दिन काम से दूर रहने के बजाय, आप अपने कार्यालय से डॉक्टर को देखने के लिए एक ब्रेक शेड्यूल कर सकते हैं। यह चिकित्सा स्वास्थ्य प्राप्त करने का कहीं अधिक कुशल तरीका है।
क्लिनिक जाए बिना रिफिल नुस्खे प्राप्त करें
यदि आप ऐसी दवाएं लेते हैं जिनके लिए आपको निरंतर आधार पर डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता होती है, तो केवल नुस्खे के लिए अपॉइंटमेंट में जाना निराशाजनक हो सकता है। हालाँकि, ऑनलाइन दवा के साथ, आप डॉक्टर से बात कर सकते हैं और अपने घर से बाहर निकले बिना अपना नुस्खा प्राप्त कर सकते हैं। जब आप फ़ार्मेसी के बाहर अपने वाहन में बैठते हैं तब भी आप अपना अपॉइंटमेंट ले सकते हैं।
भीड़ भरे प्रतीक्षालय से बचें
कोई भी आपको बता सकता है कि डॉक्टर का प्रतीक्षालय कीटाणुओं और विषाणुओं का पेट्री डिश है। यदि पिछले दो वर्षों ने आपको कुछ सिखाया है, तो वह यह है कि आपको बीमार लोगों के साथ संलग्न स्थानों से बचना चाहिए। अधिक स्वास्थ्य समस्याओं को लेने के लिए प्रतीक्षालय एक अच्छी जगह है, इसलिए यदि आप संभवतः इससे बच सकते हैं, तो आपको अवश्य करना चाहिए।
जब आपके लिविंग रूम में जीपी परामर्श होता है, तो कीटाणुओं या अन्य लोगों के संपर्क में रहने में कोई समस्या नहीं होती है। यह सब सुरक्षित और आरामदायक है।
यूके से कोई भी व्यक्ति एनएचएस जीपी ऑनलाइन परामर्श सेवा का उपयोग कर सकता है। हालाँकि, यह आपात स्थिति या किसी भी चिकित्सा स्थिति के लिए उपयुक्त नहीं है जहाँ आपको निश्चित रूप से आमने-सामने सहायता की आवश्यकता होगी। उदाहरण के लिए, यदि आपका हाथ टूट गया है, तो आपको इसे कास्ट करने के लिए डॉक्टर के पास जाना होगा। यदि आपको रक्तस्राव या चोट लगी है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप सीधे अस्पताल जाएं। ऑनलाइन विकल्प आपात स्थिति के लिए नहीं हैं और सीधे अस्पताल जाना बेहतर है जहां वे तुरंत आपकी मदद करना शुरू कर सकते हैं।
ऑनलाइन जीपी अपॉइंटमेंट का उपयोग करने के सामान्य कारणों में शामिल हैं:
आप बीमार महसूस करते हैं। यदि आप पेट दर्द, गले में खराश, दस्त, कब्ज या उल्टी आदि का अनुभव कर रहे हैं, तो आप इसका इलाज कैसे करें, इसके बारे में डॉक्टर से बात कर सकते हैं। डॉक्टर निर्जलीकरण के लिए आपका आकलन भी करेंगे और आपको बताएंगे कि कब परीक्षा करवाना आवश्यक है या कब अस्पताल जाना है।
आपको नुस्खे पर रिफिल की आवश्यकता है। अधिकांश नुस्खों के लिए डॉक्टर को आपको दूसरी स्क्रिप्ट देने से पहले आपको देखने की आवश्यकता होती है। इस आवश्यकता को पूरा करने के लिए ऑनलाइन एक पूरी तरह से स्वीकार्य तरीका है।
आपके पास दाने या अन्य त्वचा की स्थिति है। जब आप एनएचएस के साथ पंजीकृत हों तो आप त्वचा विशेषज्ञ से बात कर सकते हैं और इससे आपको यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि समस्या क्या है। त्वचा विशेषज्ञ आपकी मदद करने के लिए दवा लिख सकते हैं या आपकी त्वचा को ठीक करने के सर्वोत्तम तरीके के बारे में सुझाव दे सकते हैं।
आपको एक सिक नोट चाहिए। जब आप बीमार हों, काम या स्कूल छोड़ रहे हों तो घर पर रहने के लिए आपको डॉक्टर से एक नोट की आवश्यकता हो सकती है। यह आसानी से ऑनलाइन किया जाता है।
ऐसे और भी कई कारण हैं जिनकी वजह से आप डॉक्टर से ऑनलाइन वीडियो परामर्श लेना चाहेंगे, लेकिन निश्चिंत रहें यह सब स्वीकार्य है। डॉक्टर आपकी मदद के लिए मौजूद हैं और आपको सर्वोत्तम संभव ध्यान देंगे। हो सकता है कि यह कार्यालय जाने जैसा बिल्कुल न हो, लेकिन आप ट्रैफ़िक छोड़ देते हैं और तेज़ प्रतिक्रिया प्राप्त करते हैं, तो यह एक जीत की स्थिति है।
अपनी नियुक्ति से पहले, आपको अपने लक्षणों की एक सूची बनानी चाहिए और आप जो भी दवाएं ले रहे हैं, उन पर नज़र रखें। डॉक्टर को जानकारी रिले करने के लिए यह आवश्यक होगा। एक बार जब आप ऑनलाइन पंजीकरण कर लेते हैं, तो आप अपनी नियुक्ति कर सकते हैं। आपका डॉक्टर वीडियो चैट के माध्यम से आपसे बात करेगा और आपकी अपनी जानकारी के आधार पर आपकी स्थिति का आकलन करेगा। उदाहरण के लिए, डॉक्टर की देखरेख के दौरान आपको अपना तापमान लेने या अपनी नाड़ी की जांच करने की आवश्यकता हो सकती है।
बुनियादी बातों से हटकर, डॉक्टर आपसे आपके लक्षणों और आपकी स्थिति की गंभीरता के बारे में बात करेंगे। वे वीडियो और आप कैसे बोलते हैं, के माध्यम से आपका मूल्यांकन कर सकते हैं, यह निर्धारित करने के लिए कि आपको किसी विशेषज्ञ या अस्पताल में भेजा जाना चाहिए या नहीं। निदान में सहायता के लिए आपको अपने शरीर पर किसी भी चकत्ते या निशान की तस्वीरें भेजने के लिए कहा जा सकता है।
डॉक्टर यह निर्धारित करेगा कि समस्या क्या है और आपको उचित उपचार के बारे में बताएगा। यदि इसमें दवा शामिल है, तो डॉक्टर आपके लिए एक नुस्खा लिखेंगे और फिर आप या तो इसे अपने स्थानीय दवा की दुकान से मंगवा सकते हैं या जाकर इसे ले सकते हैं। पूरी प्रक्रिया आसान और तनाव मुक्त है, लेकिन कॉल खत्म होने के बाद आपके पास कुछ जवाब होंगे। यदि स्वास्थ्य समस्या बनी रहती है, तो आप बस एक और अपॉइंटमेंट शेड्यूल कर सकते हैं। आपने जो किया है उसे ट्रैक करना सुनिश्चित करें ताकि यदि आप जानते हैं कि क्या काम नहीं करता है तो डॉक्टर विकल्पों पर चर्चा कर सकते हैं।
कुल मिलाकर, टेलीहेल्थ हेल्थकेयर विकल्पों में एक उल्लेखनीय उन्नति है। यह पहले से कहीं अधिक लोगों को डॉक्टरों तक पहुंचने की अनुमति देता है और यहां तक कि उन लोगों की भी मदद करता है जो कभी डॉक्टर को देखने के लिए अपने घरों से बाहर नहीं निकलते थे। अपॉइंटमेंट लेने में आसानी से आप अंतिम समय में डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं, इसलिए आपको केवल इसलिए लक्षणों से निपटने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि आपको अपॉइंटमेंट नहीं मिल सकता है।
यदि आपने अभी तक एनएचएस सेवाओं के लिए साइन अप नहीं किया है, तो आपको निश्चित रूप से ऐसा करना चाहिए। यह आपके स्वयं के स्वास्थ्य के साथ-साथ आपके परिवार के स्वास्थ्य के प्रबंधन के तरीके को भी बदल सकता है। ऐप डाउनलोड करें और आज ही अपना पहला अपॉइंटमेंट लें।
