Andare all’universit\u00e0 \u00e8 un momento molto eccitante nella vita di un giovane. Vivrai in una citt\u00e0 nuova di zecca, farai nuove amicizie e godrai di tutti i vantaggi che lo stile di vita universitario ha da offrire. Ma \u00e8 importante non dimenticare la tua salute mentre sei all’universit\u00e0. \u00c8 cos\u00ec facile nel periodo di grande affluenza prima di trasferirsi lasciare che le attivit\u00e0 sanitarie vitali sfuggano alle lacune, ma devi assicurarti di essere pronto.<\/p>\n
Quindi continua a leggere per scoprire come prenderti cura di te stesso all’universit\u00e0.<\/p>\n
Una delle prime cose che dovresti fare quando inizi l’universit\u00e0 \u00e8 registrarti con un servizio medico di base. Le probabilit\u00e0 sono che come studente sarai in una citt\u00e0 nuova di zecca e trascorrerai pi\u00f9 tempo l\u00ec che all’indirizzo di casa della tua famiglia, quindi dovresti registrarti con un medico di famiglia vicino invece di tenere quello di casa. In questo modo puoi accedere ai servizi sanitari in modo rapido e semplice mentre sei lontano da casa e ricevere cure di emergenza se ne hai bisogno. Dovresti anche provare a registrarti con un dentista anche in caso di problemi relativi ai denti.<\/p>\n
La maggior parte delle universit\u00e0 ha un centro sanitario annesso al quale puoi registrarti, questo \u00e8 particolarmente utile se vivi al primo anno nel campus, rendendo l’accesso molto comodo. Un centro sanitario universitario \u00e8 ottimo da usare in quanto di solito ha collegamenti con altri specialisti come consulenti, fisioterapisti e psichiatri a cui puoi accedere facilmente senza dover essere indirizzato a un’altra clinica. Se vivi fuori dal campus, potrebbe essere meglio cercare un servizio medico di base pi\u00f9 vicino al tuo indirizzo e registrarti l\u00ec. Il tuo medico di famiglia \u00e8 sempre il migliore se \u00e8 quello pi\u00f9 vicino a te.<\/p>\n
La registrazione presso un medico di base \u00e8 particolarmente importante se si hanno condizioni di salute in corso che richiedono farmaci, come il diabete o l’asma. Avere vicino il tuo medico di famiglia significa che puoi avere facile accesso ai medicinali di cui hai bisogno per aiutarti con la tua condizione. Se torni a casa per le vacanze e l’estate, \u00e8 facile contattare uno studio vicino per chiedere un trattamento di emergenza o registrarsi come residente temporaneo per alcune settimane mentre sei a casa.<\/p>\n
Se sei uno studente che si trasferisce nell’area nord-occidentale di Londra, registrati con NHS GP<\/a> per ottenere l’accesso ai servizi sanitari per studenti online con NHS Online. Comprendiamo che \u00e8 essenziale ottenere i giusti consigli sulla salute mentre si vive in modo indipendente per la prima volta, quindi offrire una gamma di servizi per aiutare con i cambiamenti dello stile di vita e della salute mentale e fisica. Ci\u00f2 comprende:<\/p>\n La vita universitaria \u00e8 generalmente considerata come un grande cambiamento nello stile di vita, quindi potresti trovarti a chiederti esattamente come prenderti cura di te stesso. Parlare con un esperto tramite NHS GP ti aiuter\u00e0 a rimanere in salute. Questo pu\u00f2 essere un consiglio su un’alimentazione sana, quanto sonno hai bisogno e altri consigli generali sulla salute che possono sembrare minori ma possono avere un grande effetto sulla tua salute.<\/p>\n Un ottimo consiglio \u00e8 l’NHS Weight Loss App<\/a>. Questa app ti aiuter\u00e0 ad apportare piccole e semplici modifiche alla tua dieta per aiutarti a perdere peso. Puoi pianificare i pasti, fissare obiettivi, calcolare il tuo indice di massa corporea e apprendere suggerimenti per diventare pi\u00f9 attivo. Un malinteso comune \u00e8 che mangiare sano all’universit\u00e0 sia irrealizzabile a causa del costo, ma mangiare in modo pi\u00f9 sano \u00e8 spesso pi\u00f9 economico che ordinare cibo da asporto o acquistare pasti pronti. Mantenendo una dieta sana e bevendo molta acqua, ti ritroverai con pi\u00f9 energia, ansia ridotta e la capacit\u00e0 di affrontare la giornata pi\u00f9 facilmente.<\/p>\n Se hai bevuto, fumato o fatto uso di droghe regolarmente all’universit\u00e0 e pensi di avere un problema, NHS GP pu\u00f2 aiutarti con il supporto per questi problemi offrendo appuntamenti con medici, gruppi di supporto o altri servizi.<\/p>\n Allontanarsi da casa e iniziare una laurea pu\u00f2 essere mentalmente molto opprimente per un giovane, quindi NHS GP offre servizi di salute mentale come consulenza e altro supporto. Questo \u00e8 l’ideale per coloro che si sentono gi\u00f9 per l’allontanamento da casa, hanno difficolt\u00e0 ad adattarsi, stanno soffrendo di esaurimento scolastico o pensano di soffrire di problemi di salute mentale pi\u00f9 gravi. Puoi anche accedere all’assistenza in incognito 24 ore su 24, 7 giorni su 7 se vuoi solo parlare in modo anonimo con qualcuno.<\/p>\n Se non vuoi parlare con un professionista, anche solo parlare con un amico e restare in contatto con la famiglia pu\u00f2 aiutarti a sentirti meglio. \u00c8 fondamentale avere un buono stato di salute mentale all’universit\u00e0, perch\u00e9 senza di esso sar\u00e0 pi\u00f9 difficile concentrarsi sul lavoro o vivere un’esperienza divertente. Esercitarsi regolarmente e mangiare in modo pi\u00f9 sano \u00e8 un ottimo modo per migliorare la propria salute mentale.<\/p>\n Se sei preoccupato per la tua salute sessuale e pensi di aver bisogno di un controllo, o semplicemente di un consiglio sulla salute sessuale o sulla contraccezione, puoi ottenere questo consiglio gratuitamente tramite NHS GP. Puoi entrare in uno studio o parlare online con un esperto che sar\u00e0 in grado di rispondere a qualsiasi domanda e affrontare qualsiasi dubbio. Ci\u00f2 pu\u00f2 includere la gestione di problemi come la disfunzione erettile, l’eiaculazione precoce, il vaginismo, la riduzione del desiderio sessuale o qualsiasi altra domanda che potresti avere sulla salute sessuale.<\/p>\n Se pensi di avere una IST, leggi questa pagina<\/a > per potenziali sintomi che potrebbero richiedere un controllo. Se hai bisogno di accedere alla contraccezione, tutte le pratiche generali o le cliniche di pianificazione familiare forniscono preservativi e contraccezione gratuiti a chiunque, indipendentemente dal fatto che si tratti di un paziente registrato l\u00ec. \u00c8 sempre meglio avere la contraccezione, anche se non hai intenzione di essere sessualmente attivo.<\/p>\n Se hai frequenti appuntamenti con un medico di base, la nostra piattaforma online \u00e8 ottima per gestire i tuoi appuntamenti, assicurandoti di sapere esattamente quando devi entrare in uno studio o essere pronto per una consultazione online. Puoi anche gestire le tue prescrizioni in modo efficiente, sapendo quando finirai e ordinando facilmente di pi\u00f9.<\/p>\n Puoi utilizzare NHS GP per saperne di pi\u00f9 su quali vaccinazioni potresti aver bisogno prima di iniziare l’universit\u00e0, continua a leggere per ulteriori informazioni al riguardo.<\/p>\n Prima di andare all’universit\u00e0, \u00e8 meglio farsi vaccinare contro alcune malattie. Ci\u00f2 \u00e8 dovuto al fatto di essere circondato da nuove persone provenienti da tutto il paese, che potrebbero essere portatrici di diversi ceppi di malattie e anticorpi. Ci\u00f2 significa che c’\u00e8 pi\u00f9 possibilit\u00e0 che tu ti ammali o trasmetti malattie ad altri. Ecco alcuni vaccini che dovresti assicurarti di ottenere:<\/p>\n Per gli studenti internazionali, dovrai essere aggiornato con tutte le vaccinazioni come raccomandato dal Dipartimento della Salute, quindi controlla con il tuo medico di famiglia per vedere di cosa hai bisogno.<\/p>\nConsigli generali\/studenti sulla salute e perdita di peso del servizio sanitario nazionale<\/h2>\n
Consulenza e supporto per la salute mentale<\/h2>\n
Controllo della salute sessuale e consigli sulla contraccezione<\/h2>\n
Gestione degli appuntamenti e prescrizioni ripetute<\/h2>\n
Informazioni sui vaccini<\/h2>\n
Vaccinazioni<\/h2>\n
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Servizi di medicina generale dal medico di famiglia NHS<\/h2>\n