{"id":6458,"date":"2022-02-01T07:19:35","date_gmt":"2022-02-01T07:19:35","guid":{"rendered":"http:\/\/1139313165.test.prositehosting.co.uk\/?p=6458"},"modified":"2022-12-28T06:20:00","modified_gmt":"2022-12-28T06:20:00","slug":"simple-ways-to-protect-your-family-from-the-flu-this-season","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nhsgp.net\/it\/simple-ways-to-protect-your-family-from-the-flu-this-season\/","title":{"rendered":"Semplici modi per proteggere la tua famiglia dall’influenza in questa stagione"},"content":{"rendered":"

COVID-19 ha preso il controllo di tutti in questi giorni, ma ci\u00f2 non significa che non esistano altre malattie e virus. L’influenza, sebbene diminuita nonostante tutte le precauzioni che le persone prendono per COVID-19, \u00e8 ancora viva e vegeta. Ecco come proteggere la tua famiglia in questa stagione influenzale.<\/p>\n

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Fai il vaccino antinfluenzale<\/h2>\n

\u00c8 importante ottenere le vaccinazioni. Solo perch\u00e9 le vaccinazioni COVID-19 hanno rubato la scena non significa che dovresti ignorare il vaccino antinfluenzale. Chiunque abbia pi\u00f9 di sei mesi pu\u00f2 riceverlo ed \u00e8 particolarmente importante se si dispone di una condizione medica preesistente.<\/p>\n

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Copriti la bocca<\/h2>\n

Se tutti si coprissero la bocca o tossissero e starnutissero nel gomito, la diffusione di molte malattie sarebbe drasticamente ridotta. Questa \u00e8 semplicemente buona educazione e mentre tossire nel gomito non ti impedir\u00e0 di prendere l’influenza, ti impedir\u00e0 di diffondere qualsiasi cosa ad altre persone. Dai il buon esempio e gli altri seguiranno l’esempio.<\/p>\n

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Mantieni le mani pulite<\/h2>\n

Tutti ormai sanno che il lavaggio delle mani \u00e8 una parte essenziale della prevenzione delle malattie. Se vuoi rimanere in salute, evita di toccarti il \u200b\u200bviso e lavati spesso le mani con acqua e sapone. Assicurati di lavare molto accuratamente. Dovresti mirare a 20 secondi di lavaggio e poi risciacquare bene prima di asciugare.<\/p>\n

Anche il disinfettante per le mani dovrebbe essere un punto fermo in tasca. Se non puoi lavarti le mani con acqua e sapone, usa il disinfettante per le mani il pi\u00f9 spesso possibile.<\/p>\n

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Non toccare le superfici contaminate<\/h2>\n

Ai fini del virus, si pu\u00f2 presumere che qualsiasi superficie toccata dalle mani sia sporca. Questo include tutto, dalle maniglie delle porte e dai binari delle scale agli interruttori della luce e ai tavoli. Dal momento che a un certo punto dovrai toccarli, dovresti usare un fazzoletto o la manica per farlo e poi scartarli o lavarli il prima possibile.<\/p>\n

<\/div>\n

Resta in salute<\/h2>\n

Mangiare bene e assumere vitamine pu\u00f2 aiutare a mantenere il sistema immunitario in buone condizioni. Quando fornisci al tuo corpo il cibo di cui ha bisogno per rimanere in salute e per mantenere il tuo sistema immunitario funzionante, pu\u00f2 combattere le malattie pi\u00f9 facilmente.<\/p>\n

Tuttavia, la tua dieta non \u00e8 l’unico modo per rimanere in salute. Devi anche ridurre al minimo lo stress, dormire a sufficienza e rimanere idratato. Tutti questi fattori aiutano a prevenire l’influenza.<\/p>\n

Se sospetti di essere malato, dovresti parlare con un medico. Fortunatamente, non hai nemmeno bisogno di uscire di casa per vedere un medico. Il sito NHS ti consente di parlare con un esperto medico online, senza lasciare il comfort di casa tua. Prenota il tuo appuntamento oggi<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’influenza pu\u00f2 essere una brutta malattia e dovremmo fare il possibile per proteggere noi stessi e gli altri. 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