{"id":6370,"date":"2022-06-08T04:46:53","date_gmt":"2022-06-08T04:46:53","guid":{"rendered":"http:\/\/1139313165.test.prositehosting.co.uk\/?p=6370"},"modified":"2022-12-28T04:33:59","modified_gmt":"2022-12-28T04:33:59","slug":"how-has-the-pandemic-affected-students-mental-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nhsgp.net\/it\/how-has-the-pandemic-affected-students-mental-health\/","title":{"rendered":"In che modo la pandemia ha influito sulla salute mentale degli studenti?"},"content":{"rendered":"

In molti modi, la pandemia ha esacerbato le peggiori paure di molti studenti: solitudine, isolamento, volatilit\u00e0 nel mercato del lavoro e innumerevoli altre.<\/p>\n

L’effetto che ci\u00f2 ha avuto sulla salute mentale collettiva della comunit\u00e0 studentesca \u00e8 prevalente e di vasta portata, e anche adesso, molti mesi dopo la fine del terzo blocco, gli impatti della pandemia si fanno sentire da molti.<\/p>\n

Se la tua esperienza di studente \u00e8 stata influenzata dalla pandemia, \u00e8 importante riconoscere il valore della cura della tua salute mentale.<\/p>\n

Di seguito sono riportati alcuni modi comuni in cui la pandemia ha avuto un impatto negativo sulla salute mentale degli studenti e alcune possibili soluzioni che vale la pena indagare.<\/p>\n

<\/div>\n

Depressione<\/h2>\n

La depressione \u00e8 una sensazione terribile e molte persone sono lente a riconoscere e ancora pi\u00f9 lente a fare qualcosa.<\/p>\n

Prendersi cura della propria salute mentale e del proprio benessere \u00e8 essenziale, quindi se sospetti che tu o uno dei tuoi amici stiate iniziando a mostrare segni di depressione, \u00e8 importante chiedere aiuto; non sei solo.<\/p>\n

Potresti considerare di dare un’occhiata ai servizi sanitari per gli studenti<\/a> a tua disposizione; anche se non sei del tutto sicuro della tua salute mentale, vale la pena chiarire in quanto potrebbe impedire al problema di diventare pi\u00f9 serio.<\/p>\n

<\/div>\n

Stress<\/h2>\n

L’universit\u00e0 pu\u00f2 essere un ambiente stressante anche senza una pandemia che si profila all’orizzonte. L’impatto sulla salute mentale che pu\u00f2 avere l’accumulo di vari sentimenti negativi dovrebbe essere preso sul serio.<\/p>\n

Cercare di ridurre i livelli di stress all’inizio pu\u00f2 sembrare una battaglia senza fine, ma \u00e8 completamente realizzabile e vitale per combattere l’ansia e la depressione.<\/p>\n

Assicurarsi di avere le basi giuste \u00e8 un must; questo \u00e8 assicurarti di dormire a sufficienza, mantenere una buona dieta e praticare la consapevolezza.<\/p>\n

Non devi affrontare lo stress da solo, non quando ci sono degli ottimi servizi online del medico di base<\/a> disponibili per aiutarti.<\/p>\n

Se sei preoccupato per la tua salute durante la pandemia, ricorda che puoi ancora indossare una mascherina e osservare il distanziamento sociale.<\/p>\n

Lo stress cronico \u00e8 una grave condizione di salute e deve essere trattato come tale, quindi parlarne \u00e8 importante, anche quando \u00e8 difficile farlo.<\/p>\n

<\/div>\n

Esaurimento<\/h2>\n

Affrontare una crisi di salute mentale pu\u00f2 essere estenuante. Dopo un po’, la tua salute fisica ha un impatto negativo, quindi \u00e8 fondamentale non esagerare.<\/p>\n

All’inizio la pandemia potrebbe sembrare senza fine, ma questo \u00e8 tutt’altro che vero. Arriver\u00e0 al termine e potrai goderti un futuro libero da COVID.<\/p>\n

Trovare tempo per se stessi \u00e8 un must per evitare di soffrire di esaurimento e burnout, cos\u00ec come seguire una dieta sana ed equilibrata.<\/p>\n

\u00c8 terribilmente facile dimenticare le basi come studente, specialmente quando c’\u00e8 cos\u00ec tanto da fare intorno a te.<\/p>\n

Per fortuna, ci sono molti passi che puoi fare per metterti al primo posto, e tutto inizia con un po’ di cura di te stesso e la volont\u00e0 di riconoscere la situazione.<\/p>\n

Ci vuole coraggio per riconoscere quando qualcosa non va e ancora pi\u00f9 coraggio per affrontarlo. Il supporto per la salute mentale \u00e8 disponibile e se ritieni di non poterlo chiedere, prova a parlarne con un amico fidato; pu\u00f2 fare la differenza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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