{"id":6451,"date":"2022-06-08T04:46:53","date_gmt":"2022-06-08T04:46:53","guid":{"rendered":"http:\/\/1139313165.test.prositehosting.co.uk\/how-has-the-pandemic-affected-students-mental-health\/"},"modified":"2022-12-28T06:11:10","modified_gmt":"2022-12-28T06:11:10","slug":"comment-la-pandemie-a-t-elle-affecte-la-sante-mentale-des-etudiants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nhsgp.net\/fr\/comment-la-pandemie-a-t-elle-affecte-la-sante-mentale-des-etudiants\/","title":{"rendered":"Comment la pand\u00e9mie a-t-elle affect\u00e9 la sant\u00e9 mentale des \u00e9tudiants\u00a0?"},"content":{"rendered":"

\u00c0 bien des \u00e9gards, la pand\u00e9mie a exacerb\u00e9 les pires craintes de nombreux \u00e9tudiants : la solitude, l’isolement, la volatilit\u00e9 du march\u00e9 du travail et d’innombrables autres.<\/p>\n

L’effet que cela a eu sur la sant\u00e9 mentale collective de la communaut\u00e9 \u00e9tudiante est r\u00e9pandu et de grande envergure, et m\u00eame maintenant, plusieurs mois apr\u00e8s la fin du troisi\u00e8me verrouillage, les impacts de la pand\u00e9mie se font sentir par beaucoup.<\/p>\n

Si votre propre exp\u00e9rience \u00e9tudiante a \u00e9t\u00e9 affect\u00e9e par la pand\u00e9mie, il est important de reconna\u00eetre la valeur de prendre soin de votre sant\u00e9 mentale.<\/p>\n

Vous trouverez ci-dessous quelques fa\u00e7ons courantes dont la pand\u00e9mie a eu un impact n\u00e9gatif sur la sant\u00e9 mentale des \u00e9l\u00e8ves et certaines solutions possibles qui m\u00e9ritent d’\u00eatre \u00e9tudi\u00e9es.<\/p>\n

<\/div>\n

D\u00e9pression<\/h2>\n

La d\u00e9pression est un sentiment affreux et que beaucoup de gens sont lents \u00e0 reconna\u00eetre et encore plus lents \u00e0 faire quelque chose.<\/p>\n

Prendre soin de votre sant\u00e9 mentale et de votre bien-\u00eatre est essentiel, donc si vous pensez que vous ou l’un de vos amis commencez \u00e0 montrer des signes de d\u00e9pression, il est important de demander de l’aide ; vous n’\u00eates pas seul.<\/p>\n

Vous pouvez envisager de consulter les services de sant\u00e9 pour \u00e9tudiants<\/a> qui sont \u00e0 votre disposition\u00a0; m\u00eame si vous n’\u00eates pas totalement s\u00fbr de votre sant\u00e9 mentale, cela vaut la peine d’\u00eatre clarifi\u00e9 car cela pourrait emp\u00eacher le probl\u00e8me de s’aggraver.<\/p>\n

<\/div>\n

Stress<\/h2>\n

L’universit\u00e9 peut \u00eatre un environnement stressant m\u00eame sans qu’une pand\u00e9mie ne se profile \u00e0 l’horizon. L’impact sur la sant\u00e9 mentale que peut avoir l’accumulation de divers sentiments n\u00e9gatifs doit \u00eatre pris au s\u00e9rieux.<\/p>\n

Essayer de r\u00e9duire votre niveau de stress peut sembler une bataille sans fin au d\u00e9but, mais c’est tout \u00e0 fait r\u00e9alisable et vital pour combattre l’anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression.<\/p>\n

S’assurer que vous ma\u00eetrisez les bases est un must; c’est s’assurer que vous dormez suffisamment, maintenez une bonne alimentation et pratiquez la pleine conscience.<\/p>\n

Vous n’\u00eates pas oblig\u00e9 de lutter seul contre le stress, pas quand il existe d’excellents services GP en ligne<\/a> disponibles pour vous aider.<\/p>\n

Si vous vous inqui\u00e9tez pour votre sant\u00e9 pendant la pand\u00e9mie, rappelez-vous que vous pouvez toujours porter un masque et observer la distanciation sociale.<\/p>\n

Le stress chronique est un probl\u00e8me de sant\u00e9 grave et doit \u00eatre trait\u00e9 comme tel, il est donc important d’en parler, m\u00eame lorsqu’il est difficile de le faire.<\/p>\n

<\/div>\n

\u00c9puisement<\/h2>\n

Faire face \u00e0 une crise de sant\u00e9 mentale peut \u00eatre \u00e9puisant. Cela a un r\u00e9el impact sur votre sant\u00e9 physique apr\u00e8s un certain temps, il est donc essentiel de ne pas en faire trop.<\/p>\n

La pand\u00e9mie peut sembler interminable au d\u00e9but, mais c’est loin d’\u00eatre la v\u00e9rit\u00e9. Cela prendra fin et vous pourrez profiter d’un avenir sans COVID.<\/p>\n

Prendre du temps pour soi est indispensable pour ne pas souffrir d’\u00e9puisement et de burn-out, tout comme avoir une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e.<\/p>\n

Il est extr\u00eamement facile d’oublier les bases en tant qu’\u00e9tudiant, surtout quand il se passe tant de choses autour de vous.<\/p>\n

Heureusement, vous pouvez prendre de nombreuses mesures pour vous mettre en avant, et tout commence par un peu de soins personnels et une volont\u00e9 de reconna\u00eetre la situation.<\/p>\n

Il faut du courage pour reconna\u00eetre quand quelque chose ne va pas et encore plus de courage pour y faire face. Un soutien en sant\u00e9 mentale est disponible, et si vous sentez que vous ne pouvez pas le demander, essayez d’en parler avec un ami de confiance ; Cela peut faire toute la diff\u00e9rence.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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